到了我这个年龄，相亲不是什么稀罕事儿。

早几年我还挺排斥，心中总有种被明码标价的不适感，但渐渐的，也就看成了认识陌生人的一种方式。

正式认识前，介绍人总会问到同一个问题——你有什么要求？

我总结了一下我说过的条件，基本离不开“不抽烟，不打牌，有个健康的兴趣爱好”这三点。

介绍人通常很为难，说这样的人很难找。有时候，我会没原则地去掉“不抽烟”这一条，但他们总会软硬兼施地让我去掉“有个健康的兴趣爱好”这一条。

他们觉得，这个是最没意义的。甚至有人明确告诉我，如果一个男人不抽烟，不打牌，有房又有车，我就该巴巴儿地跑过去，缠住他再也不放手。

我自认还没掌握这门技术，只能哀叹自身资本积累太少，再固执地坚持自己的原则。

一个健康的兴趣爱好究竟有多重要，走在大街上，看看那些低头玩手机的人就不难发现。

越是内心空虚的人，越容易拿着手机不放，哪怕是东瞅瞅西看看，也能“杀死”那些过分漫长的时间。

记得有次在课上，老师提供了很多节省时间的办法，让我们尽可能多阅读，多发展自己的兴趣爱好，以实现多维竞争。

结果一个同学说，他什么兴趣爱好都没有，所以他不知道被节约下来的时间该用来做什么。与其节约时间，不如拿手机“杀时间”。所以，他对老师形容的时间不够用的情况，完全不理解。

老师听完感慨万分，因为这样说的人不止一个。

我们都知道复利效应，但那些杀时间的人，往往会产生“负利效应”。

他们把一个已经成为负数的习惯，坚持了一遍又一遍，最后这个负数越来越大，直到身边的人都上了一个层次，他们还在原地踏步，或者早已退了一个层次。

兴趣爱好的缺失，不仅让他们想尽办法杀时间，更是让他们手机成瘾。

因为手机的存在，恰好能填补内心的一部分空虚，也因为手机的存在，这个匮乏的坑洞越来越大，也越来越难以填补。

吴淡如说，30岁以后，她每年都会学一个新的特长。

吴淡如一直是很高产的作家，想必她不断学习的习惯，也为她带来了不少人脉和灵感。

她自己都觉得，每当她开始投入一个新的领域时，探索和求知的本能就被打开了。新的领域让她发现了生活的美，也让她变得更加热爱生活。

而拿着手机杀时间的人呢，他们越来越空虚，也越来越不知道自己要什么。

很多人都知道自律的好处，但他们就是做不到。究其原因，无非是缺少一个健康的兴趣爱好。对什么都提不起兴趣的人，也就只能拿着手机打发时间。

童年时期，也是每个人探索欲最旺盛的时候。很多年轻时颇有成就的人，在很小的时候，就有了自己的兴趣爱好。再晚一点，到了中学、大学，也培养出自己的爱好了。

这些兴趣带来的，不只是精力有处投放，更重要的是能带来精神上的满足感。并且，健康的兴趣爱好，还能成为负面情绪的缓冲地带，使人走向平静。

朋友阿K在圈子里很受欢迎，大家对他的评价通常是有趣。

不论是热衷烘焙的，还是热衷旅行和运动的，都和阿K聊得很投机。而他私底下又是个写诗狂人，还顺带学了点心理学，这就使得他的社交圈更广了。

阿K有很强的好奇心和学习力。在大家交流的过程中，如果他发现有什么是他不知道的，他都会着意去了解。

阿K说，没有任何兴趣爱好的人，往往也是对生活缺少热情的人。

因为爱好这个东西，通常需要你对不同事物的了解足够多，你才能确信自己是不是喜欢，愿不愿意坚持。

而一个对生活缺少热情的人，他们从一开始就摒弃了一切可能，只会按部就班地活在自己的世界里。

所谓有趣，实际上就是一种愿意把自己打开，愿意让自己和世界融合的状态。

和有趣的人聊天，你能感受到他对生活的热情，也能学习到，他通过不断的自我探索和努力，得到的那些人生智慧。

而一个无趣的人，往往是自我封闭的。

他们常常用“不知道说什么”来隔绝自己和世界的链接。实在要聊些什么，他们就会人云亦云。长此以往，在认知水平上，又怎么能够提升？

好习惯的培养，看起来很难，其实很简单，只要先找一个合适的爱好就行。

当这些爱好开始占据你的一部分时间，并让你逐步收回自己的注意力时，你就能轻松做到不把时间浪费在不值得的事情上，从而养成自律的习惯。

一个相亲一年多的妞说，她相亲时，最怕碰到的就是聊天时无话可说，没事儿又信息轰炸的类型。

因为这个妞有自己的工作室，所以时间安排得很满。

她觉得刚认识的时候，一周联系两三次就可以了，集中在某个时间段，在大家都觉得放松的时候聊一聊彼此感兴趣的话题，既能加深了解，又能增进感情。

如果对方兴趣爱好比较多，这样的建议，对方往往是能接受的。因为不联系她，对方还有很多事情可以做。

可如果对方工作之余就是看新闻，刷朋友圈，那就可怕了。

因为他吃饭就会问你“吃了没有”，他出门就会问你“冷不冷”，他无聊就会问你“在干吗”。

偶尔一次还好，但一个人如果每天都给你发这些信息，实在是疲劳轰炸。

还是阿K总结得好，他说这种人就是在冬天给你送冷气，夏天给你送棉被的类型。

因为他们一贯活在自己的世界中。在他们眼里，别人可能都和他们一样，喜欢这种没事儿就发几条信息打发时间的生活方式。

他们一天的大部分时间都在浏览信息中度过，浏览的目的就是为了“杀时间”。

他们的一天和一年，没有太大的区别，甚或一辈子，也就这样了。

他们也许不会知道，聪明人都在想办法让自己变成“注意力商人”，以便收割这些廉价的注意力。

就像越来越多的游戏，开始请心理学家参与研发一样。他们先了解人性的弱点，再利用这些弱点来设计和制作游戏。

朋友圈的提示小红点，社交网络里随机弹出的娱乐新闻，大家都在玩，以至于自己不想错过的各种游戏，都在收割注意力。

一个没有兴趣爱好，闲暇时总要想尽办法消磨时间的人，就像实验室里的小白鼠一样，在各种随机奖励的刺激下，不断地推动拉杆，以期获得奖赏。

最可怕的是，他们还误以为，这一切都是自己想做的。

真正高水平的人，都拥有一个或者多个爱好，他们总能从这些爱好中获得精神上的满足。

当精神世界不再匮乏时，随机奖励机制制造的虚假满足感，就无法控制他们。而当一个人能完全控制自己的注意力时，他才有能力去提升自己的认知水平。

（文章来源：富书公众号）