自我揭黑一下。

良叔对自己的自控力还是挺有信心的，也是身边人的榜样，我如果说对吃鸡游戏也曾有过沉迷经历，你会不会很惊讶？

十一长假期间，对儿子的管教放松了一些，甚至允许他玩一些手游。

我在旁边看，就是那个臭名昭著的“刺激战场”。

年轻时，我玩过一阵子CS，还是深圳“fire”战队的成员，看到儿子那笨拙的跑位，和飘忽的枪法，当然特别的鄙视，一直说他。

他死了两局后激将我说，你这么历害，有种连一局啊？

我说连就连，于是在自己手机下载了，和儿子组队开打。

然而，“吃鸡”无论是手机操作和PC的区别，还是游戏规则，都和CS已经相去甚远，这导致我开始几把都落地成盒。

也被儿子各种数落。

在我不懈的努力下，终于琢磨出点门道，很快带领儿子吃了两把鸡。

这本该是个终点，可是奇妙的事情发生了。

游戏中捡起好装备的兴奋，打中对方带来的血脉喷张，决赛圈中潜伏时的紧张感 ，都时不时的萦绕着我，让我总想拿起手机玩几把。

就这样，十一后的一周时间，我都会时不时玩几局，甚至有一次玩到凌晨1点，当时我突然醒悟过来，反问自己，说好了自控力呢？怎么不知不觉就中招了？

于是，我立刻删掉了“刺激战场”，从此与吃鸡决裂......

50年代，科学家做了一个实验，给老鼠的大脑接上电极，当老鼠进入特定区域，就会触电。

本以为老鼠会避开，却发现它们反复进入。

后来发现电极接到了老鼠的快乐中枢，触电可以产生快感。

随后的实验中，科学家给老鼠一个触发装置，按下去，就会发电。

有了这个开关后，老鼠不吃不喝，每天只是按按钮，刺激自己，直到力竭而亡。

人和老鼠的快乐中枢是一致的，游戏就是那个按钮，通过没有危险的刺激来达成一种快感，让你迅速逃避平庸而枯燥的生活，这就是大家乐此不疲的原因。

而游戏的设计者，对人性的弱点已深刻洞悉，每个操作，每个画面，都在刻意迎合这种弱点，所以，你也由此可知，依靠自我意识来抵抗游戏是多么难的一件事，其实我们在抵抗千万年进化而来的本能。

千万别高估自己的抵抗力，君子不立危墙之下，是有道理的。

《怪诞行为学》中也讲过类似的观点：

一件恶习一旦开始，大脑会自动关闭有自控能力的区域，让你在无意识中越走越远。

所以，自控的最好办法，不是和恶习共处一室时，才想到如何去控制它，而是趁早把恶习关在门外，压根就不让它进来。

（文章来源：良大师）